Не раз мне задавали вопросы про спорт во время анорексии. Занималась ли я, когда болела или ограничила спорт до выздоровления?
Так вот, спорт во время анорексии был мои врагом и другом, одновременно. Почему так было? Ну, во-первых, спорт был врагом, потому что я изнуряла себя. Не щадила не разу за период болезни (2 года, когда я не лечилась ещё). Для меня было неважно, болею я или нет. Я ОБЯЗАНА была в день заниматься 2-3 раза. И заниматься не по 5-10 минут, а именно до потери всех своих сил. Во-вторых, после таких тренировок я могла съесть печеньку или выпить сок, т.е. сжигала больше ккал, чем потребляла. Довела себя до ужасного состояния. В зеркале я лишь видела "красивый пресс", но не видела того, что я тупо скелет обтянутый кожей.
А почему в такой момент, спорт был моим другом? Я так избавлялась от стресса, тех эмоций, которые съедали меня изнутри. Никому не выговариваясь, я все слова выражала в физ. упражнениях.
Когда наступил момент лечения, то лишить себя спорта я психологически не могла. Это было бы, как оторвать от меня кусок кожи. Я просто свела упражнения к минимуму. Была обычная растяжка, немного упражнений на пресс. Позже, когда набрала 5+ кг, включила и упражнения на попу. Но при таком образе жизни, я потребляла достаточное количество ккал и не истощала свой организм. На тот момент я уже понимала, где совершала ошибки и старалась избегать их. Конечно, все гладко сразу не получалось, но сейчас для меня спорт всегда идёт в наслаждение. Я кайфую от того, что чувствую своё тело.
Я знаю, что многие убирали спорт насовсем. И если вы считаете, что так нужно, значит, так и делайте. Если вам врач говорит, что у вас критический вес, то ни в коем случаем не занимайтесь!!! Подумайте о своём будущем, о том, что вы продлите срок лечения изнуряющим спортом. И не забывайте, ведь прогулки никто не отменял.
Любите себя и заботьтесь о своём теле ♥
Так вот, спорт во время анорексии был мои врагом и другом, одновременно. Почему так было? Ну, во-первых, спорт был врагом, потому что я изнуряла себя. Не щадила не разу за период болезни (2 года, когда я не лечилась ещё). Для меня было неважно, болею я или нет. Я ОБЯЗАНА была в день заниматься 2-3 раза. И заниматься не по 5-10 минут, а именно до потери всех своих сил. Во-вторых, после таких тренировок я могла съесть печеньку или выпить сок, т.е. сжигала больше ккал, чем потребляла. Довела себя до ужасного состояния. В зеркале я лишь видела "красивый пресс", но не видела того, что я тупо скелет обтянутый кожей.
А почему в такой момент, спорт был моим другом? Я так избавлялась от стресса, тех эмоций, которые съедали меня изнутри. Никому не выговариваясь, я все слова выражала в физ. упражнениях.
Когда наступил момент лечения, то лишить себя спорта я психологически не могла. Это было бы, как оторвать от меня кусок кожи. Я просто свела упражнения к минимуму. Была обычная растяжка, немного упражнений на пресс. Позже, когда набрала 5+ кг, включила и упражнения на попу. Но при таком образе жизни, я потребляла достаточное количество ккал и не истощала свой организм. На тот момент я уже понимала, где совершала ошибки и старалась избегать их. Конечно, все гладко сразу не получалось, но сейчас для меня спорт всегда идёт в наслаждение. Я кайфую от того, что чувствую своё тело.
Я знаю, что многие убирали спорт насовсем. И если вы считаете, что так нужно, значит, так и делайте. Если вам врач говорит, что у вас критический вес, то ни в коем случаем не занимайтесь!!! Подумайте о своём будущем, о том, что вы продлите срок лечения изнуряющим спортом. И не забывайте, ведь прогулки никто не отменял.
Любите себя и заботьтесь о своём теле ♥
Комментариев нет:
Отправить комментарий